gandom19981377

 چرا باید روی کار خود تمرکز کنید؟

بدون تمرکز، مرتکب اشتباه خواهید شد و باید از نو شروع کنید.

اگر نتوانید روی کار خود متمرکز بمانید بهره وری شما پایین خواهد بود.

ممکن است کار خود را دوست نداشته باشید و بنابراین به آن اهمیت ندهید. در این صورت شاید بهتر باشد به دنبال شغل جالب تری باشید.

با این حال، اگر می خواهید در شغل فعلی خود کارآمد باشید، کار خود را به موقع به پایان برسانید و آن را کارآمدتر انجام دهید، باید روی کار خود تمرکز کنید.

در هر زمینه ای از زندگی، کسانی که موفق می شوند، توجه خود را روی کار خود متمرکز می کنند، به دنبال راه هایی برای انجام بهتر آن می گردند و به جای شکست، بر راه حل ها و نتایج مثبت تمرکز می کنند.

مطمئناً بهترین راه برای بهبود تمرکز در هر زمینه ای از زندگی، تمرین منظم خود با تمرینات تمرکز است.

من کتابی در این زمینه نوشته ام، برای کسانی که می خواهند عمیق تر به این موضوع بپردازند.

در این پست، می‌خواهم روی روش‌های ساده‌ای که می‌توانید اتخاذ کنید، تمرکز کنم تا در هنگام کار متمرکز بمانید.داشتن زندگی بهتر

چند نکته در مورد چگونگی تمرکز در محل کار

راه هایی برای اینکه چگونه روی کار و شغل خود متمرکز بمانید و از حواس پرتی در حین کار خودداری کنید.

 تلفن خود را در حالت بی صدا قرار دهید

امروزه یکی از آزاردهنده ترین عوامل تمرکز، گوشی هوشمند است. اینترنت، پیام‌های متنی و رسانه‌های اجتماعی تقریباً در هر لحظه از روز وقت و توجه زیادی را می‌گیرد.

این باعث کوتاه شدن دامنه توجه می شود و تمرکز را تقریبا غیرممکن می کند.

اگر برای کار به تلفن خود نیاز ندارید، حداقل بخشی از روز، در حین انجام کارهای مهم، تلفن خود را خاموش یا خاموش کنید.فیلمهای برتر نتفلیکس در ژانویه2022

خواندن و پاسخ دادن به پیام های متنی و خواندن آنچه دوستان در فیس بوک یا توییتر نوشته اند، توجه را منحرف می کند و تمرکز را مختل می کند.

 این مجموعه متنوع از فیلم‌های اکشن کلاسیک و مدرن جزو بهترین‌های موجود برای پخش در نتفلیکس در حال حاضر هستند.

اگرچه در چند دهه گذشته تغییرات زیادی در سینمای مدرن ایجاد شده است، یک ژانر همچنان بر اساس همان ایده ها و اصول ساخته می شود. چه از طریق تعقیب و گریز ماشینی با اکتان بالا، انفجارهای عظیم، یا صحنه‌های مبارزه کاملاً طراحی شده، بهترین فیلم‌های اکشن آن‌هایی هستند که می‌توانند قلب بینندگان را با سرعت یک میلیون مایل در ساعت به تپش برسانند. خوشبختانه برای مشترکین Netflix، تعداد زیادی از آنها در این پلتفرم وجود دارد.

مطالب مرتبط: بهترین برنامه های تلویزیونی برای تماشا در نتفلیکس در حال حاضر

غول استریم مجموعه ای عالی از نمونه های مدرن و کلاسیک را ارائه می دهد که از سرتاسر جهان تهیه شده اند. چه فیلم‌های پرفروش و چه پروژه‌های پرشور، این مجموعه‌های سینمایی برخی از بهترین فیلم‌های اکشن برای تماشای نتفلیکس هستند و برای کسانی که در یک بعدازظهر یا عصر تنبل به دنبال یک شات آدرنالین هستند عالی هستند.3 گام ضروری موقع یادگیری هر زبان خارجی

گلادیاتور (2000)

مدت زمان: 155 دقیقه بودجه: 103 میلیون دلار کارگردان: ریدلی اسکات بازیگران: راسل کرو، خواکین فینیکس و کانی نیلسن

وقتی صحبت از کارگردانی فیلم‌های اکشن شگفت‌انگیز به میان می‌آید، کمتر کسی می‌تواند شمع را برای ریدلی اسکات بزرگ نگه دارد. نام این کارگردان کهنه کار کاملاً با برخی از بهترین فیلم‌ها و فرانچایزهای این ژانر در تمام دوران‌ها، از جمله شاهکار سال 2000 او، گلادیاتور، پیوند خورده است. با کمتر از دوازده نامزدی اسکار، این یکی از تحسین‌شده‌ترین فیلم‌های اسکات است که تا به حال ارزش دیدن را دارد.

گلادیاتور داستان ماکسیموس دسیموس مریدیوس، افسر بلندپایه رومی را روایت می‌کند که به دنبال مرگ خانواده‌اش مجبور به بردگی می‌شود. ماکسیموس که نقش او را راسل کرو بازی می‌کند، در نهایت تبدیل به یک گلادیاتور می‌شود و عهد می‌کند که راه خود را در رتبه‌های بالاتر طی کند تا بتواند از مردی که مسئول مرگ خانواده‌اش و امپراتور سابقش بود انتقام بگیرد.7 فیلم برتر نتفلیکس در مارس 2022 (با امتیاز روتن تومیتو)

 هیچ چیز مانند یک فیلم عالی نیست که شما را در زمانی که احساس ناراحتی می کنید خوشحال کند - یا یک بعد از ظهر تنبل را پر کند. ما از داوطلبان جوان خود در The Mix خواستیم که فیلم های برتر خود را در سرویس استریم، NOW انتخاب کنند. بخوانید که کدام یک آنها را به خنده، گریه، فکر کردن و فرار واداشته است...آموزش گرامر انگلیسی

 انجام تکالیف مدرسه می تواند سخت باشد.

فرقی نمی‌کند دبیرستانی باشید یا بزرگسالی که به دانشگاه بازمی‌گردد، ایجاد تعادل بین درس‌ها و سایر مسئولیت‌ها می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. اگر در آستانه فرسودگی شغلی هستید، در اینجا چند نکته برای مطالعه وجود دارد که از نظر علمی به شما کمک می کند تا موفق شوید!

در این راهنما، تکنیک‌های مطالعه اثبات‌شده علمی را از مجلات علمی و برخی از بهترین منابع جهان بررسی می‌کنیم.از بین بردن سیاهی زیر بغل

راهنمای نکات مطالعه نهایی 2022

در این راهنما، تکنیک‌های مطالعه اثبات‌شده علمی را از مجلات علمی و برخی از بهترین منابع جهان مانند Harvard, Yale, MIT و  Cornellبررسی می‌کنیم.

این راهنمای جامع همه چیز را از مطالعه برای امتحانات گرفته تا بهترین برنامه های مطالعه را پوشش می دهد. بنابراین، بیایید شروع کنیم!

بخش 1 -چگونه برای موفقیت آماده شویم؟

بخش 2 - فضای مطالعه کامل خود را ایجاد کنید

بخش 3 - روش مطالعه ای را انتخاب کنید که برای شما مناسب باشد

بخش 4 - مهارت های مطالعه موثر

بخش 5 - چگونه کارآمدتر مطالعه کنیم

بخش 6 – نحوه مطالعه برای آزمون

بخش 7 - تکنیک های بهبود حافظه

بخش 8 - 10 ترفند مطالعه برتر که توسط علم پشتیبانی می شود

بخش 9 - بهترین برنامه های مطالعه

1.     Quizlet Go

فلش کارت های دیجیتالی بسازید که بتوانید با Quizlet Go آنها را روی دستگاه تلفن همراه خود تمرین کنید.

این بدان معنی است که هر زمان که چند دقیقه کاری نداشتید، می توانید تلفن خود را برای یک جلسه مطالعه سریع بیرون بیاورید. برای تمرین این فلش کارت ها حتی نیازی به دسترسی به اینترنت ندارید.تبدیل متن به فایل صوتی

 ابتدا با بدترین عادت های مطالعه شروع می کنیم و سپس به بهترین عادات و نکات مطالعه نگاه می کنیم. این راهنمای نهایی شما در مورد چگونگی مطالعه موثر است. عادات مطالعه ای وجود دارد که باید داشته باشید و نباید داشته باشید. بیایید بفهمیم آنها چه هستند!

بدترین عادات مطالعه دانش آموزان و آنچه در عوض باید انجام شود

اگر دانشجو بوده یا هستید، این احتمال وجود دارد که این عادات بد مطالعه را داشته باشید. اینها بزرگترین دشمنان شما هستند زیرا بر اساس تحقیقات، آنها با حافظه ضعیف، توجه کم، توانایی های شناختی نامناسب مانند تصمیم گیری و منطق، انگیزه ضعیف، اضطراب ناسالم و در نهایت عملکرد ضعیف تحصیلی مرتبط هستند. موارد زیر نکات منفی بزرگ درس خواندن برای امتحانات کالج یا مدرسه است. در واقع، انجام ندادن هر یک از موارد زیر اولین گام برای بهبود نمرات، معدل و نمرات آزمون است.آموزش زبان انگلیسی

1.     تثبیت بر حجم مطالب مطالعه

فکر کردن به مطالعه یک کتاب در یک زمان ممکن است طاقت فرسا و استرس زا باشد. این لزوماً تمرکز و تمرکز شما را مختل می کند. با این حال، این یک عادت رایج است - "من باید 10 فصل را در 2 روز مطالعه کنم." این می تواند به "من باید 1/10 فصل را هر چند روز یک بار مطالعه کنم."

یک اثر روانی وجود دارد که باید درباره آن بدانید - قانون پارکینسون. بیان می‌کند که کار برای پر کردن زمان در دسترس گسترش می‌یابد یا منقبض می‌شود. اگر زمان مورد نیاز برای مطالعه را بر اساس میزان مطالعه زیاد تخمین بزنید، در نهایت تمام زمانی را که کنار گذاشته اید مصرف خواهید کرد. این می تواند منجر به از دست دادن زمان زیادی شود. شما می توانید این مشکل را با تمرکز بر قطعات کوچک بدون اعلام تعهد زمانی بر اساس حجم مطالعات به حداقل برسانید.

نکته مطالعه: یادگیری خود را به صورت تکه های کوچک در یک دوره طولانی توزیع کنید و مدت زمان مطالعه یک تکه را محدود کنید. با توجه به مقدار کل مطالب مطالعه، ضرب الاجل های زودتر از آنچه پیش بینی می کنید تعیین کنید.

 همه ما گاهی اوقات مرتکب اشتباهات احمقانه می شویم. ما به تماس‌های خودکار پاسخ می‌دهیم (این اعداد به‌شدت آشنا به نظر می‌رسند)، روی پیوندهایی که ابتدا باید بررسی می‌کردیم کلیک می‌کنیم و ایمیل‌های هرزنامه را باز می‌کنیم.

همه آسیب پذیر هستند و می توانند غافلگیرکننده باشند. این کاری است که بعداً انجام می دهیم که واقعاً مهم است. آیا فکر می‌کنید تماس‌گیرنده‌ای که ادعا می‌کند کارمند IRS است، از کارت اعتباری شما در یک سایت ناقص استفاده می‌کند یا فایل‌هایی را از فرستنده‌ای که نمی‌شناسید دانلود می‌کند؟

اگر این کار را انجام دهید، عواقب آن می تواند وخیم باشد. برای داستان دلخراش یک رئیس آتش نشانی بازنشسته و دامپزشک ویتنام که بیش از 100000 دلار قلع و قمع شده بود، ضربه بزنید یا کلیک کنید.

به همین دلیل است که کاری را که هرگز نباید به صورت آنلاین انجام دهید، همراه با نکات امنیتی برای خودتان جمع آوری کرده ایم تا یادآوری کنیم که باید با هر کلیکی که انجام می دهیم مراقب باشیم.آموزش ایلوستریتور

اگر آگهی شما را به سایت جدیدی فرستاد؟ روی هیچ دکمه دانلود کلیک نکنید

بنابراین یک تبلیغ کار کرد. شما در حال وبگردی بودید، یک باکس تبلیغاتی با یک آیتم جذاب دیدید و روی آن کلیک کردید. این شما را به یک سایت جدید براق می برد که می توانید چیزهای بیشتری را خریداری کنید.

اوه… و آن سایت نیز تبلیغات دارد. وقتی صحبت از تبلیغات به میان می آید، اینترنت مانند فیلم «Inception» است. رویاهای درون رویاها و تبلیغات درون تبلیغات وجود دارد.

وقتی اینجا هستید، چیزی از آن سایت دانلود نکنید. به یاد داشته باشید که هر کسی می‌تواند تبلیغات بگذاردو بسیاری از سایت‌ها به درستی شرکای خود را بررسی نمی‌کنند. این بدان معناست که می‌توانید در یک سایت امن مرور کنید و یک تبلیغ جذاب ببینید. روی آن کلیک کنید و ممکن است به یک سایت جدید پر از بدافزار هدایت شوید.غیرفعال کردن اکانت توییتر

به طور کلی، این یک قانون سرانگشتی خوب است که در صورت امکان از دانلود خودداری کنید. در یک یادداشت مرتبط، هرگز یک آگهی را دانلود نکنید. این کار فقط برای شما دردسر ایجاد میکند.

 واقعا از زندگی چی میخوای؟ آیا این یک رتبه بالاتر در محل کار، یک رابطه عاشقانه تر یا کسب و کار موفق شماست؟ انسان‌ها می‌خواهند «بهتر عمل کنند» زیرا در گذشته این به شانس قوی‌تری برای بقا منجر می‌شد. به همین دلیل است که رشد بسیار اعتیادآور است. میل به خودسازی، که ما را به سمت بهتر شدن زندگی‌مان سوق می‌دهد یکی از بهترین راه‌ها برای پیشرفت است.

مهم نیست که چه چیزی را دنبال می کنید، اهداف خودسازی بخش مهمی از پیشرفت و شادی شما هستند. اما اغلب تلاش‌های ما برای بهبود خود شکست می‌خورد. ما مطمئن نیستیم که به کدام سمت برویم، بنابراین در نهایت به این امید دست و پنجه نرم می کنیم که به شغل، رابطه یا زندگی مورد نظر خود دست پیدا کنیم. اگر تا به حال در یک اتاق تاریک در جستجوی نور قدم زده اید، می دانید که این «تاکتیک» اغلب با شکست مواجه می شود. ایده های خودسازی کافی نیستند. شما باید آنچه را که می خواهید و چرا روشن کنید – و استراتژی های عملی داشته باشید که می تواند شما را به آنجا برساند.نشان دهید که چگونه می توانید نتایج مورد نظر    خود را در هر زمینه ای از خودسازی به دست آورید

·        نحوه تعیین و دستیابی به اهداف خودسازی

تعیین اهداف خودسازی مربوط به بالا بردن استانداردهای شما و تبدیل «باید»هایتان به «بایدها» است. شما می توانید این کار را با شفاف سازی کامل در مورد چشم انداز زندگی خود انجام دهید، سپس اهداف خود را به این هدف مرتبط کنید.برش فیلم

1-اهداف خود را مشخص کنید

اگر هنوز اهداف خاصی در ذهن ندارید، به آنچه در نهایت می خواهید برسید فکر کنید. خود را یک سال، دو یا پنج سال دیگر تصور کنید: چه کار می کنید؟ به جایی که هستید و جایی که می خواهید باشید دقت کنید. چه می خواهید، و چرا؟ جایی که تمرکز می رود، انرژی جریان می یابد. وقتی شفافیت کامل در مورد آنچه می خواهید داشته باشید، برای رسیدن به هدفتان از هیچ چیز دست نخواهید کشید.

2- هدف خود را مشخص کنید

گفتن "من می خواهم در شغلم پیشرفت کنم و پول بیشتری به دست بیاورم" آسان است، اما چرا؟ برای ایجاد تغییر پایدار، باید نکات بهبود خود را با آنچه در نهایت بیشترین رضایت را برای شما به ارمغان می آورد، مرتبط کنید. آیا می خواهید از نظر حرفه ای عالی شوید تا بتوانید خرج خانواده خود را تامین کنید یا شغلی با درآمد بالاتر راهی برای دنبال کردن سایر علایق خود است؟ آیا پدر و مادر فوق العاده بودن برای شما مهم است زیرا دوران کودکی سختی داشتید؟ هنگامی که هدف نهایی خود را در ذهن داشته باشید، هنگام بروز مشکلات یا فلات منصرف نخواهید شد.آموزش Html

 یادگیری یک مهارت جدید می تواند دشوار باشد. ممکن است ندانید از کجا شروع کنید یا ممکن است از حجم انبوه اطلاعاتی که در آنجا وجود دارد غرق شوید.

یادگیری سریع یک مهارت جدید امکان پذیر است، اما نیاز به نظم و انضباط و کمی خلاقیت دارد.

با این چند نکته، در کوتاه ترین زمان متوجه خواهید شد که مهارت های جدیدی را یاد می گیرید!

جلسات مطالعه خود را تکه تکه کنید

ممکن است فکر کنید که این مورد همان چیزی است که استراحت کنید، و از جهاتی هم همینطور است. با این حال، آنچه من پیشنهاد می کنم این است که زمان یادگیری خود را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید.آموزش مکالمه زبان

به عنوان مثال، اگر می خواهید دو ساعت مطالعه کنید، آن را به چهار جلسه سی دقیقه ای تقسیم کنید. این به مغز شما کمک می کند متمرکز بماند و به شما امکان می دهد در چارچوب ذهنی بهتری برای یادگیری قرار بگیرید.

 به طور منظم ورزش کنید

یادگیری یک مهارت جدید کار سختی است. این امر مستلزم آن است که از روال عادی خود فراتر و فراتر بروید (که اگر از قبل بسیار سخت باشد، می تواند دشوار باشد).

برای اینکه کارها روی بدنتان کمی آسان تر شود، سعی کنید کمی ورزش به این ترکیب اضافه کنید. ورزش نه تنها به پاکسازی ذهن و شادابی بدن شما کمک می کند، بلکه باعث ترشح اندورفین نیز می شود.آموزش گرامر زبان انگلیسی

اندورفین ها هورمون هایی هستند که به ما احساس خوبی می دهند. وقتی احساس خوبی داریم، به احتمال زیاد می خواهیم یاد بگیریم و بهتر عمل کنیم.

بنابراین یک برنامه ورزشی را پیدا کنید که بتوانید به آن پایبند باشید و مطمئن شوید که آن را به برنامه خود اضافه می کنید. یادگیری آن مهارت جدید را کمی آسان‌تر و بسیار سرگرم‌کننده‌تر می‌کند.

  این مقاله به خودسازی برای ایجاد سبک زندگی خود اشاره می کند. مهمترین دستاورد در زندگی این است که بهترین نسخه ممکن از خود را زندگی کنید. مهمترین دستاورد در زندگی این است که بهترین نسخه ممکن از خود را زندگی کنید. این نیاز به خودسازی دارد، فرآیندی که شامل ساختن ساختار زندگی اجتماعی، شخصی و حرفه ای شما می شود. این به معنای رسیدن به پتانسیل خود برای تبدیل شدن به فردی بهتر از دیروز است. وقتی روی انجام این کار تمرکز می کنید، زندگی شما و شرایط اطراف آن بهبود می یابد.تبدیل پی دی اف به ورد

چگونه این کار را شروع می کنید؟ در کتاب تعقیب بی وقفه، من اهمیت تغییر طرز فکر و چگونگی دستیابی به آن را در سفر به سوی باز کردن قفل بالقوه و موفقیت نهایی خود به اشتراک می گذارم. من می خواهم همین احساس را در اینجا تکرار کنم. سفر خودسازی با نگاه کردن به درون شروع می شود تا نحوه رفتار خود را به سمت بیرون تغییر دهید.

در این مقاله، مطالبی بیان شده است که زندگی شما را از ترحم به خود به استحکام و رضایت تبدیل می‌کند. به آن‌ها به‌عنوان انگیزه‌هایی برای حرکت از ذهنیت یک شکست‌گر به یک برنده نگاه کنید.

•   ایجاد نقاط عطف

کورکورانه کار نکنید. شما اهدافی دارید، عالی است. اکنون باید آن‌ها را با نقاط عطف هماهنگ کنید. می بینید، اهداف مانند تابلوهای راهنمایی کوچکی هستند که به نقاط عطفی که برای خود تعیین می کنید منتهی می شوند. وقتی از این تابلوهای راهنما عبور می کنید، می دانید که چقدر به سمت آنها پیشرفت می کنید. و این به رشد و توسعه ختم می شود.تبدیل عکس به متن

برای مرتبط ماندن در سال 2022 و پس از آن چه باید بیاموزید؟

پاسخ دادن به این سوال کمی مشکل است. فناوری‌ها دائماً تغییر می‌کنند، شرکت‌ها می‌آیند و می‌روند و پیش‌بینی‌ها اشتباه می‌شوند. با این حال، ارزش فکر کردن را دارد. هم برای مزایای حرفه ای و هم برای لذت محض یادگیری چیزی جدید.

بنابراین، این راهنما تلاش ما برای پاسخ به این سؤال است که "چه چیزی باید یاد بگیرم؟" برخی از مهارت ها برای مشاغل خاص مفیدتر از سایرین خواهند بود، اما همه آنها برای شما مفید خواهند بود.

ما علاوه بر مهارت‌های مربوط به کار، مهارت‌هایی را نیز گنجانده‌ایم که فارغ از اینکه برای زندگی چه کار می‌کنید، زندگی شما را بهتر می‌کند. برخی از این موارد را می‌توانید در یک بعدازظهر یاد بگیرید، در حالی که درک برخی دیگر ممکن است سال‌ها طول بکشد.

در اینجا نگاهی به برخی از مهارت‌ها می‌اندازیم که مطمئن هستیم برای سال‌های آینده مفید خواهند بود (و نگران نباشید، بیشتر مهارت ها برنامه‌نویسی و کامپیوتر است).روش نصب دو برنامه روی یک گوشی

ارتباط نوشتاری

حتی اگر خود را نویسنده نمی دانید، باز هم باید بنویسید.

چه ایمیلی برای رئیستان باشد، چه نامه ای برای یک شغل جدید، یا حتی یک پیامک به یک دوست، یادگیری نحوه برقراری ارتباط کتبی با ایده هایتان زندگی را بسیار آسان تر می کند. و برای یادگیری این مهارت ها لازم نیست مدرک زبان انگلیسی بگیرید یا در کلاس «ارتباطات تجاری» شرکت کنید.

در عوض، با راهنمای ما برای ارتباطات حرفه ای شروع کنید. و برای مشاوره دقیق تر، راهنمای ما برای نوشتن نامه پوششی و ایجاد رزومه را بررسی کنید. همچنین، برنامه Grammarly را نصب کنید، که اکثر اشتباهات املایی و دستوری را می گیرد و برطرف می کند.مزایای گرین کارت آمریکا